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2. 한약 복용 시간과 횟수

• 하루 2~3회 복용이 일반적

• 식사 30분~1시간 전 또는 식후 1시간 후가 가장 좋음
  → 소화기에 부담을 줄이고 약효 흡수율을 높이기 위해

• 어린이나 위장이 약한 경우엔 식후 1시간 후 복용 권장

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3. 한약 복용 방법

• 물약(탕약): 한 팩을 전자레인지나 중탕으로 40~60도 정도 따뜻하게 데운 후 복용

• 환약 또는 산제(가루약): 미지근한 물 또는 생강차 등과 함께 복용

• 복용 전 충분히 흔들거나 잘 저어준 후 마시는 것이 중요

• 온수 사용이 원칙 → 한약 성분은 차가운 물보다 따뜻한 물에서 흡수가 잘 됨

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4. 한약 복용 중 피해야 할 음식

❌ 상극이 될 수 있는 음식들

• 카페인 음료(커피, 녹차)

• 탄산음료, 술

• 생강과 상극인 약에는 마늘, 양파, 매운 음식 제한

• 기름진 음식, 인스턴트 음식도 가급적 피하기
  📌 음식 제한은 처방받은 한약의 성분에 따라 달라지므로, 반드시 한의사에게 문의

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5. 한약 복용 중 주의사항

✔ 약 복용 시간 간격 일정하게 유지하기
✔ 다른 약(양약)과 병용 시 반드시 한의사 또는 주치의와 상의
✔ 감기, 몸살 등 급성 증상이 있을 땐 복용 잠시 중단하고 상담 후 조절
✔ 어린이·임산부는 체질 따라 감량 또는 전용 처방 필요
✔ 한약 보관은 냉장보관이 일반적이나, 제품에 따라 실온 보관 가능 여부 확인

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6. 한약 복용 기간과 효과

• 급성 질환: 3~7일 단기 복용으로 증상 개선

• 만성 질환, 체질 개선: 1개월 이상 복용 필요

• 복용 중 효과가 바로 나타나지 않아도 꾸준히 복용하면 체내 밸런스가 서서히 조절됨

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✅ 결론: 한약 복용법은 치료 효과를 결정짓는 중요한 요소

한약은 단순한 약이 아니라 몸의 흐름과 체질을 조화롭게 다스리는 자연요법입니다.
제대로 된 복용법을 지키고, 음식·생활습관을 함께 관리하면 면역력 향상, 피로회복, 질환 예방 등 전반적인 건강 개선 효과를 기대할 수 있습니다.

📌 한의사의 복약 해운대한의원 지도를 충실히 따르고, 꾸준한 복용과 생활 관리로 최상의 한약 효과를 경험해보세요! 🌿🍵💊